La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui combine exercices de respiration, mouvements doux et visualisations positives pour harmoniser le corps et le mental.
Des exercices simples et accessibles.
Des visualisations positives guidées pour renforcer vos ressources intérieures.
Des mouvements corporels doux pour relâcher les tensions et se reconnecter à soi.
Ensemble, ces pratiques vous aident à vous apaiser, à vous recentrer et à retrouver plus de sérénité dans votre quotidien. La sophrologie offre un moment de pause et de recentrage, pour observer ses sensations, clarifier ses pensées et écouter ses besoins profonds.
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle douce et structurée qui s'adresse à toute personne souhaitant retrouver un meilleur équilibre entre le corps, les émotions et le mental. Elle s'adapte à de nombreux contextes de vie et objectifs personnels.
Ce champ d'application concerne toute personne désireuse de mieux vivre son quotidien, de renforcer ses ressources internes et de traverser les périodes de vie avec plus de stabilité.
La sophrologie est particulièrement efficace pour se préparer à un événement important, en mobilisant ses capacités et en renforçant la confiance.
La sophrologie intervient en complément d'un suivi médical, sans jamais s'y substituer.
Dans ce cadre, la sophrologie s'inscrit comme un accompagnement complémentaire, en lien si besoin avec d'autres professionnels de santé.
Chaque accompagnement est personnalisé, respectueux de votre rythme et de votre vécu.
En savoir plus sur la sophrologieSéances individuelles en visio ou à domicile, ateliers de groupe en entreprise.
En visio • 1 heure
50€ pour étudiants et demandeurs d'emploi
En présentiel ou visio
Adapté à vos besoins
La première séance permet de faire connaissance et de définir ensemble vos objectifs. Sans engagement.
Prendre rendez-vous
Une belle nouvelle pour la rentrée : dès septembre, je vous accueille dans un tout nouveau cabinet de sophrologie à Pérols. Je continue bien sûr mes accompagnements habituels : les séances en visio, ainsi que les séances à domicile sur Frontignan et tous les villages environnants.
Un chiffre m'a arrêtée en lisant l'étude "Un sérieux besoin de confiance : ce que nous devons à la jeunesse", publiée en octobre 2024 par le think tank VersLeHaut (en partenariat avec Télémaque, à partir de données du Baromètre Jeunesse & Confiance OpinionWay/VersLeHaut) : une large majorité des 16-25 ans interrogés déclarent avoir renoncé à certaines de leurs envies faute de confiance en eux.
Chaque année, c'est le même scénario : les vacances se terminent, les agendas se remplissent, et le corps encaisse. Entre la reprise du travail, les enfants à réorganiser, les journées qui raccourcissent et la to-do list qui explose, la rentrée est l'une des périodes les plus stressantes de l'année.